Šiandien kviečiu trumpam stabtelėti ir pažvelgti, kuo skiriasi stresas ir nerimas. Pabaigoje tavęs laukia "Nerimo SOS" praktikų rinkinys, kuris galėtų rasti vietą tavo emocinės sveikatos vaistinėlėje. Stresas ir nerimas: kuo jie skiriasi ir kaip yra susiję? Ar žinai, kas iš tiesų vyksta su tavimi, kai sakai: Aš stresuoju?O gal tai jau nerimas? Šiuos du žodžius dažnai vartojame kaip sinonimus, tačiau stresas ir nerimas nėra visiškai tas pats. Jie skiriasi, bet kartu yra glau
Noriu pasidalinti praktiniais pratimais, kurie gali būti greitoji pagalba tavo kasdieniame gyvenime užklupus nerimui. Video su pratimais rasi aprašymo apačioje. Mane apėmė nerimas. Ką daryti pirmiausia? Nerimas dažnai užklumpa tuomet, kai jo mažiausiai norime. Prieš svarbų pokalbį ar projekto pristatymą staiga pajuntame, kaip burna džiūsta, delnai tampa drėgni, stipriai plaka širdis. Mintys, kurias ką tik dėliojai galvoje, dingsta lyg rūkas. Atrodo, kad kūnas perima valdžią.
